Препараты с миноксидилом Средства для роста и ухода за бородой Шампуни Витамины Мезороллеры Стайлинги Сопутствующие товары Акции Комплекты Бренды

Корзина:

0 товара
Оформить заказ

Бесплатная доставка:

по Москве - от 5000 руб.

по России - от 7000 руб.

Подробнее...
+7 499 653 82 18 +7 925 140 31 27

пн-сб 10:00 - 20:00

Обратный звонок

Витамины для волос

Вопрос «Какие витамины нужны для волос» обычно появляется тогда, когда у людей уже появляются какие-либо проблемы с волосами. Витамины необходимы для поддержания качества и здорового вида. Как правило, не сложно заметить начинающиеся проблемы, связанные с волосами.

Большинство людей расчесывают волосы по утрам. Уже на этом этапе можно заметить проблему и пресечь ее на корню. В данной статье будут рассмотрены такие вопросы, как: «какие витамины и микроэлементы нужны для оздоровления наших волос», «В каких продуктах содержание полезных микроэлементов выше, чем в других».

Итак, какие витамины нужны волосам?

Без каких витаминов нашим волосам придется туго? Самый необходимые– витамины группы В: В1 – тиамин, В2 – рибофлавин, В6 – пиродоксин, В7 – биотин, В8 инозит, В9 – кислота фолиевая, В12 – цианокобаламин. Они способствуют росту и поддержанию здоровья волос. В связи с этим, недостаток в витаминах группы В может привести к частичной потери волос.

Также существенное влияние на рост и здоровье волос оказывает витамин группы Е. Они помогают кислороду лучше циркулировать в крови, насыщая ее, что, в свою очередь, благоприятно сказывается на состоянии всей иммунной системы.

Если вы озабочены состоянием ваших волос и хотите, чтобы они выглядели красиво и ухоженно, то в рацион питания следует включить прием витамина Е.

Витамин С будет верным помощником при сильном выпадении.  Он принимает активное участие в поддержании здоровья капилляров. Не зря же в школах и детских садах детям дают апельсины, которые богаты витамином С. Также, причиной потери волос может служить нехватка витамина А, который обеспечивает стойкость и сопротивляемости организма.

Витамины для волос и продукты питания

Безусловно, можно получить все необходимые витамины, принимая специальные комплексы, БАДы, но и так понятно, что одним из эффективных и простых способов насытить организм витаминами – это получить их из еды.

Нужно знать, какие продукты содержат максимальную концентрацию витаминов и включить их в свой рацион. Такая диета поможет вам избежать проблемы с волосами и общим здоровьем организма.

Для того, чтобы обеспечить дневную потребность в витамине В, в свой рацион стоит включит такие продукты как орехи, цветную капусту, яйца, морковь. Спустя несколько месяцев вы увидите результат – наши волосы будут выглядеть более здоровыми и крепкими.

Кроме витаминов, все клетки организма должны быть обеспечены достаточным количеством белка. Белок выполняет строительную функцию в организме человека.

Есть определенные продукты, которые богаты как белком, так и витаминами группы В .Это позволяет убить двух зайцев одним выстрелом. К таким действенным продуктам можно отнести телячью печень и пивные дрожжи. Также, можно ежедневно принимать 2 столовые ложки лецитина. Продукт является кладезем легкоусвояемого белка.

Высоким содержанием качественного белка можно похвастаться соя. В ней содержится много витамина А, что положительно сказывается на росте новых здоровых волос. Существует много разнообразных соевых блюд, которые можно приобрести в аптеках. Много белка содержат следующие продукты: сыр, яйца, рыба, бобовые, йогурт.

Витамины для волос и вопросы здоровья

Причиной плохого роста или даже выпадения волос могут служить различного рода проблемы с щитовидной железой. Если вы соблюдаете весь комплекс по улучшению волос, но в роду у вас есть люди, у которых были проблемы с щитовидной железой, то следует обратиться к специалисту.

В этом случае следует более внимательно отнестись к йодсодержащим продуктам. Он содержится в таких продуктах как морковь, соя, морская капуста.

Помимо витаминов, огромное значение для роста волос оказывают различные микроэлементы. К микроэлементам, которые замедляют выпадение волос и оказывают стимулирующее влияние к росту, можно отнести кремний, магний. Микроэлементы цинк и сера необходимы для появления силы и блеска волос. Фосфор и селен придают яркий насыщенный цвет.

Специалистами подмечено, что для более эффективного восстановления волос и их витаминизации, необходимо соблюдать комплекс мер, в который входит: во-первых - пища, обогащенная витаминами; во-вторых - специальные маски для волос, которые питают волосы снаружи; в-третьих - прием специальных витаминных комплексов. Такой комплексный подход обеспечивает волосам здоровый ипланомерный рост, который будет заметен уже через несколько месяцев.

С уважением,

 

администрация сайта

 

MisterHair.ru

Пока еще никто не писал отзывы об этой стате. Будем благодарны, если Вы оставите свое мнение.