Цинк – важнейший минерал для волос

Цинк – это важный микроэлемент для нашего организма, участвующий в более 100 ферментативных процессах. После поступления в желудок микроэлемент активно всасывается в кишечнике и попадает совместно с кровотоком в печень. Отсюда осуществляется распространение вещества по различным клеткам нашего организма. Без цинка невозможны такие процессы, как рост, размножение, кроветворение в организме. Ионы цинка играют важнейшую роль для работы иммунитета, увеличивая устойчивость к воспалительным и инфекционным процессам. Существенный недостаток цинка приводит к повреждению ДНК клетки.

         Восполнить дефицит цинка можно, сбалансировано питаясь и принимая витаминные комплексы при необходимости. Необходимое количество цинка в организме оказывает:

• участие в регенерации волос, ногтей, костей.
• улучшение всасывания витамина Е, участие в обмене витамина А;
• положительное влияние на иммунную систему (принимает участие в работе лейкоцитов, гормонов, ускоряет заживление ран и т.д.);
• нормализацию обменных процессов в организме;
• и прочее.

Роль цинка для волос

При дефиците цинка отмечаются такие симптомы, как утомляемость, раздражительность, появление кожных заболеваний, поражения ногтей и волос (очаговое облысение), снижение функционирования иммунной системы.

В среднем голова человека имеет около 150 тысяч волосяных луковиц. В норме мы теряем около 100 штук в сутки. Превышение данного показателя – первый признак нехватки питательных веществ.

Цинк играет ведущую роль в процессе укрепления волос. Минерал красоты помогает справиться с проблемой потери локонов, снижает риск развития воспалительных процессов на коже и перхоти, уменьшает жировую секрецию, улучшает эластичность и блеск волоса.

Как правильно принимать цинк?

     Дневная норма цинка – 25-50 мг (одна таблетка). Принимается во время приема пищи, запивается водой. Длительность курса зависит от поставленного диагноза. Не рекомендуется превышать дозировку во избежание переизбытка минерала. Совместно с минеральным комплексом врач-трихолог может назначить:

• правильный рацион питания
• рекомендации по здоровому образу жизни
• лечебные лосьоны
• шампуни и маски

Продукты, богатые цинком

Если нет желания пить таблетки, и есть возможность наладить свой рацион питания, то следует включить в питание продукты богатые цинком:

1. морепродукт и мясо,
2. орехи, грибы, сухофрукты,
3. продукция из дрожжевого теста,
4. молоко, сыр, крупы (пшеница, рис, овсянка),
5. цветная капуста, брокколи, шпинат, редис, авокадо и т.д.

Витаминные комплексы с цинком

Если все же вы решили воспользоваться современной фармакологией, то наш магазин готов предложить Вам одни из самых популярных витаминных комплексов США, богатых цинком:

1. Цинк от компании NowFoods (США), 50 мг, в капсулах. 250 капсул 

Помогает предотвратить выпадение волос, уменьшает их ломкость, эффективен в лечении перхоти и поддержании иммунитета;

2. Цинк от компании 21 st centure. 50 мг, в капсулах. 110 штук.

Недорогой, но эффективный комплекс. Отличие от первого в том, что он содершит 125 мг Кальция в 1 таблетке.